花粉症の民間療法
近年になり、花粉症に悩む方のえらく増えてまいったんやけんね。
くしゃみや咳、鼻水、鼻詰まりでほんなごとえらいそーばい。
病院へ通ったり、薬の手放されんかたも多かこつやろう。
ばってん、出来るバイこつなら薬ば使用しぇんでん、症状のやわらいでくれるっちよかばいね。
どん植物ん花粉の原因で花粉症になっちなおすつかが、わからんばいかたもえらいたくさんいらっしゃるちゃうたいけん、薬に頼る前にまず、民間療法にちゃっちちょこっとばってん症状ばやわらげられるお手伝いの出来ればっち思いますたい。
（1）シソドリンク
赤ジソ適量に酢っち砂糖ば入れてドリンクば作るたい。
そんままストレートで飲めるごと作っちもよかたいし、濃く作っち飲むっちきに薄めてもよかろうもん。
酢ば使用しとるため長期保存のできましゅがら、作り置き出来てよかばい。
花粉症にちゃる鼻詰まりに効果的ばい。
（2）ニラん汁
ニラん汁ば搾っち、おちょこに1?2杯程度飲みるたい。
（3）青汁
市販んもけんも充がとなんやけど、青汁の花粉症に効果的であっけんっちゆう報告のなしゃれていますたい。
毎日、飲み続けてみてはいかのやろうか。
（4）オオバコ茶
オオバコん葉ば陰干しにしたばいもんば、1日につき10?20g程度煎じて飲みるたい。
（5）柿ん葉茶
乾燥しゃしぇた柿ん葉ば煎じて飲みるたい。
もしくな、市販しんしゃっとぉもけんも効果はいるたい。
柿ん葉茶も花粉症にちゃる鼻詰まりにちゃく効くたい。
今回な、花粉症に対処しゅるためん民間療法んうち、食物や飲料にちゃる療法ばご紹介いたしとった。
次回な、食物や飲料ば使用せん民間療法の風俗習慣ばご紹介しちゃうっち思っちいますたい。
いろいろな花粉症対策
前回に引き続き、今回も花粉症んためん民間療法んご紹介ばい。
前回な、食物や飲料ば用いた療法んご紹介やったの、今回はそげんもんば使用せん習慣風俗だっち民間療法ばご紹介いたするとよ。
食物や飲料ば用いる療法っち併用しよっただければ、しゃらに効果的だっち思いますたい。
いろいろ試してみり、ご自身ん症状に合った療法ば見つけ出しちゃってん。
そしたらしゃっしょく、まいりましょーたい。
（1）足湯
意外かもしれんの、花粉症には足湯のけっこう効果的なんよこれが。
就寝前にひざ下くらいまでばお湯につけてちょこっとの間ん間、温まるたい。
（2）鼻ん洗浄
ぬるま湯で鼻ん洗浄ばするとよ。
人肌程度んぬるま湯ば鼻がらゆるっと吸い上げて、そん後、鼻ばかむごと出するとよ。
最初は痛みば感じるかもしれんの、数日しゅるっち慣れて痛みのなくなるけんがら、ちかっぱやりやしゅくなるたい。
そーなるけんっち、やらんけんほうの気持ち悪くなっちくるっち思いますたい。
ただ、鼻の詰まっちいるっちきにな、多少、苦しくやりにくかやろう。
注意っちしましてからな、急性鼻炎や急性蓄膿症ん人はやらんけんでつかーさい。
（3）ジョギング
朝晩、しきるだけ空腹んっちきにジョギングばするとよ。
無理しぇず、1km程度のよかろうもん。
ジョギングの花粉症に効果的っちゆうんもやや意外やろうの、有酸素運動たいけん健康全般にもよかたいし、是非、続けてみちゃんない。
（4）食事療法
花粉症んかたに限らず、どなたにぶちよか食事だっち思うんやけどの、野菜ばしきるだけえらいたくさん摂り、お米は白米ちゃりは玄米や胚芽米、肉類は脂肪ばなるべく避けて、魚類もしきるだけ白身にするとよ。
刺激ん強かもんや、甘いもんもしきるだけ摂らんけんごとするとよ。
食事療法は即効性はなかの、確実に身体ん内部がら改善しゃれましゅけん長く継続しちゃってん。
